Digital gym
Een goede training begint met de juiste kennis. Zorg dat je blessurevrij blijft en alles uit je training haalt. Hieronder geven we je de kennis en tools voor jouw perfecte workout.
Startpositie: Ga liggen op een platte bank, met je voeten stevig op de grond. Houd in elke hand een dumbbell en breng ze tegelijk omhoog, zodat ze recht boven je borst hangen.Â
Startpositie: Pak touw en houd je ellebogen in je zij. Borst naar voren en druk schouderbladen naar elkaar toe. Daarna beweeg je alleen je onderarm naar beneden.
Startpositie: Ga op de kruk zitten. Pak de stang vast met een brede greep (iets breder dan schouderbreedte). Houd je rug recht en je borst licht omhoog.
Contact
Vleutensevaart 50
3532 AD Utrecht
info@improvingyou.nl
+31 6 14960811
Openingstijden
Ma – vrij: 07.30 – 22.00Â
Zat – zon: 08.00 – 14.00